Mindfulness é uma prática relativamente simples que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade decorrentes das pressões, cada vez mais intensas, do ambiente corporativo.

Os exercícios de ”atenção plena” podem ser realizados por líderes e demais colaboradores, contribuindo para que preservem a saúde mental e o equilíbrio emocional, facilitando a concentração no foco e reduzindo a dispersão. Entre os muitos benefícios do treinamento, estão o aumento de produtividade, o engajamento da equipe e a satisfação no trabalho.

Geralmente, as práticas guiadas são feitas uma vez por semana, com duração de meia hora, em horário combinado.