Mindfulness Empresarial

Mindfulness é uma prática relativamente simples que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade decorrentes das pressões, cada vez mais intensas, do ambiente corporativo.

Os exercícios de ”atenção plena” podem ser realizados por líderes e demais colaboradores, contribuindo para que preservem a saúde mental e o equilíbrio emocional, facilitando a concentração no foco e reduzindo a dispersão. Entre os muitos benefícios do treinamento, estão o aumento de produtividade, o engajamento da equipe e a satisfação no trabalho.

Geralmente, as práticas guiadas são feitas uma vez por semana, com duração de meia hora, em horário combinado.

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Mindfulness 
Práticas Regulares

Semanalmente na unidade Brooklin!

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BENEFÍCIOS DOS CURSOS E TREINAMENTOS

  • Redução do estresse e ansiedade

  • Aumento de foco e criatividade

  • Aumento da produtividade

  • Inteligência emocional

  • Melhora dos relacionamentos e trabalho em equipe

  • Melhora na qualidade dos relacionamentos e de liderança

  • Melhora da qualidade do sono

  • Autorregulação emocional

  • Fortalecimento do sistema imunológico

  • Melhora a escuta e a comunicação